使用方式：泡澡
劑量：依照指示或最多8滴
說明：在浴缸內放入適量熱水，加入精油，關上門窗使蒸氣不外逸。浸泡至少10分鐘，放鬆身心，以鼻子深呼吸。精油在加入浴缸之前，可以少量植物油稀釋之，除非經由指示，否則某些精油不宜使用於泡澡。它們是：羅勒、肉桂、丁香、薄荷、及百里香。
使用方式：淋浴
劑量：依照指示或最多２滴
說明：照平常方法洗澡，接著將精油滴在濕毛巾或海綿上，輕快地擦遍全身，站在熱水下，以鼻子深呼吸。
使用方式：按摩浴
劑量：每人３滴
說明：方法同沐浴。
使用方式：蒸氣浴
劑量：每６００㏄水加２滴
說明：僅用尤加利、茶樹或松樹，因為這三種精油是以吸入方式進入體內，並以排汗的方式排出體外。它們是極佳的清潔劑及解毒劑，事先將油與水混合，置於熱氣的源頭。
使用方式：按摩油
劑量：依照指示或每㏄基礎油最多加１滴。（完整用量另表）
說明：將精油加入基礎油裡，用清潔的棕色玻璃瓶調合，如果使用一種精油以上，在加入基礎油之前，先讓精油在瓶內混合。讓精油與基礎油充分混合的方法是～將瓶子上下轉動數次，再以雙手搓滾瓶子。如何量取按摩全身所需的油量？將手掌作成杯狀，倒入按摩油，直到即將流出掌心時，就算足夠。畢竟，手掌隨身體的大小而變。因此，每個人的用量不盡相同。通常，１點心匙就綽綽有餘。假使你對香皂、香水或化妝品過敏，在使用按摩油的２４小時前，先作皮膚測試。
使用方式：面紙或手帕
劑量：１滴
說明：需要時吸入即可。
使用方式：以蒸氣方式吸入
劑量：２～３滴
說明：將熱水倒入碗裡，加入精油。使臉面向碗，距離１０英吋左右，並在頭上蓋一塊毛巾，以封閉左右兩側。閉上眼睛。以鼻子深呼吸１分鐘，主要應用於醫療。
使用方式：置於熱水中蒸散
劑量：１～９滴
說明：將熱水倒入碗裡，加入精油。關閉門窗，讓香氣在室內彌漫５～１０分鐘，必要時可再更新，但勿使香氣過度襲人。
使用方式：擴香器
劑量：１～６滴
說明：擴香器是特別為精油製造的產品，它們有一個盛放精油的碗，以及加熱所需的蠟燭或電源。這碗必須是由無孔的材質製成的，可以再使用不同的精油，通常擴香器是用陶土製成的，在加入精油前，記得先放水，擴香器加熱精油後，釋出芳香分子。現有一種新型擴香器不需加熱，這種產品尤其吸引家中有小孩或寵物的人。
使用方式：暖器
劑量：１～９滴
說明：將精油滴在棉花球上，置於暖器上方或暖器管旁，與熱接觸。（好像有點危險）
使用方式：增濕器
劑量：１～９滴
說明：將精油加入水中。
使用方式：室內噴霧法
劑量：每半品脫（約２８０㏄）的水加入４滴或更多
說明：使用新的盆栽噴霧器。填入溫水後（勿用沸水），加進精油，搖動使之混合均勻，向高處噴，勿噴到光亮的木製家俱或天鵝絨布，正如你避免讓這些易受損的東西碰水一樣。
使用方式：燈泡
劑量：４～６滴
說明：你可以購買經過特別設計的圓環，通常是金屬或陶土材質，使它可以套在桌燈的燈泡上方。安裝此圓環應趁燈泡未亮仍是冷卻狀態時。使用時，小心勿使精油外溢或濺出，因為精油是可燃物質。
使用方式：燃燒木頭
劑量：每根木頭１滴
說明：使用松樹、絲柏、檀香或雪松等精油。在使用前的半小時，先在每根木頭上滴１滴，儘管這些木頭已經過許多週才使用，精油仍未失效。
使用方式：假花（絲料及紙質）
劑量：每朵花１滴
說明：直接將精油滴在假花上（裝飾品）。有些精油無色、具水的質感，有些精油稍帶顏色、較黏稠。因此，視你選用的精油及花朵的顏色而定，可將精油滴在花瓣、雄蕊或莖幹上。
使用方式：枕頭
劑量：每個枕頭１～３滴
說明：有些精油會在枕頭上留痕跡（其他布料亦是），因此視你選用的精油而定，可直接將精油滴在枕頭套的角落上，或將精油滴在棉花球上，塞入枕頭套的角落。或者也可將此棉花球塞在枕頭下方。
使用方式：衣服
劑量：１～２滴
說明：有些精油無色且有水的質感，有些則略帶顏色且質地較黏稠。當你選擇以此方式使用精油時，得記住這點，以免損害衣料，精油必須被滴在方便嗅其芳香的衣服部位。假使滴在袖口，可以隨時舉起來聞，假使滴在領口，則整天都可以聞到香氣。
使用方式：香水
劑量：
說明：精油可以當作香水使用。它們可以用荷荷芭油或伏特加酒稀釋，不論荷荷芭或伏特加，其用量與精油用量的比例是２：１假使以伏特加稀釋。
使用方式：項鍊墜子
劑量：
說明：隨著芳香療法的興起，愈來愈多廠商生產小瓶狀的項鍊墜子，甚至耳墜。此設計是用來裝香水或精油，隨時隨地需要時，可以方便地打開來聞。
使用方式：乳液和乳霜
劑量：１０～１５滴
說明：可以將精油摻入乳液或乳霜中，不過這些產品必須無香味，儘量選購最簡單、最純的產品。罐裝產品，加入精油並攪拌均勻。瓶裝產品，將瓶中內含物倒入一個碗內，加入精油，均勻混合後再裝入瓶中。
孕婦或授乳母親 應儘量使用最低量的精油，並將配方裡的精油量減半。至於懷孕或授乳期間應避免那些精油，請待續 ～～～～
以上參考於 世茂出版社 芳香療法情緒心理配方寶典 請正確引用勿複製發文..若有侵權請告之.即刪文.
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