手作的樂趣　～　烘焙、天然手工皂、保養DIY、毛線編織、拼布

要擁有一頭健康亮麗的秀髮...就要勤快的呵護

因為大姑說她的頭髮,好久都沒長 "長"..所以就找了家裡現有的書籍.整理有關於秀髮的清潔與保養..調配了一瓶洗髮精與護髮油給她試用.

既然整理了.索性與大家分享.也許,很多人也需要.

不過,僅供參考,若頭髮問題嚴重,還是需要就醫.

*所有內容皆有註明出處.若有侵權請告之.必刪!!

*以下都是本人一個字一個字的"打"出來.請正確引用.謝謝~

精油美膚沐浴書　Bathroom Esthetic with Essential Oil

洗髮精

德國洋甘菊洗髮精 使用富含各種維他命和礦物質的杏仁油，以及能修護受損髮質的德國洋甘菊，洗完後頭髮十分柔順，是保濕效果極佳的洗髮精。

市售洗髮精　～　洗髮精45ml  甜杏仁油 5m l  德國洋甘菊5滴

作法＆用法　～　 在燒杯中倒入杏仁油和德國洋甘菊，用玻璃棒充分混合，再加入洗髮水混勻就完成了。洗髮時，用它徹底按摩頭皮效更佳。剩餘的須倒入貼有日期標籤的容器中，並在一個月內使用完畢，保存時直接放在浴室也無妨。

混合３種精油的洗髮精

造成頭皮屑、頭皮癢的主要原因，是頭皮皮脂分泌不平衡的緣故。這種洗髮精是利用能調節皮脂分泌的薰衣草和檸檬香茅精油，以及極具殺菌效果，能改善頭皮癢的茶樹精油製作而成。

洗髮水50ml　　茶樹精油２滴　　檸檬香茅精油４滴　　薰衣草精油４滴

作法＆用法　～　在燒杯中倒入計量好的洗髮水，在加入茶樹、檸檬香茅和薰衣草精油後，用玻璿棒充分混合就完成了。清洗時，用10根指腹按摩頭皮般清洗頭髮。使用期限約一個月。

香草醋潤絲精

這種香草醋潤絲精能調整洗髮精造成的極鹼性髮質，作法十分簡單，只要將醋用熱水稀釋就行了。另外還添加能使頭髮亮麗光澤的迷迭香，以及調整皮脂分泌的薰衣草精油。

蘋果醋300ml　　迷迭香10克　（需先製作）

先將迷迭香放入消毒好的瓶子裡，將蘋果醋倒入湮過迷迭香，加蓋密封靜置十天，使用時過濾即可。

迷迭香醋２大匙　　薰衣草精油２滴　　熱水（適溫）洗臉盆一盆

作法＆用法　～　燒杯中倒入迷迭香醋和薰衣草精油，充分混合後，倒入盛滿溫水的洗臉盆中，用手攪拌均勻。以洗髮精洗髮後，再將頭髮完全浸泡在洗臉盆中加以潤絲。

雪松和迷迭香護髮油

護髮油是滋潤、保養受損乾裂頭髮最基本的用品。這種護髮油是使用在老祖母年代以前就流傳已久，用來保養頭髮的山茶油，以及營養豐富的杏仁油作為基底油，再添加護髮效果極佳的雪松和迷迭香精油製作而成。

山茶花油15ml　　甜杏仁油15ml　　迷迭香精油３滴　　雪松精油３滴

作法＆用法　～　在燒杯中倒入山茶花油和甜杏仁油，加入迷迭香和雪松精油後，用玻璃棒充分攪拌均勻。剩餘的倒入貼有日期標籤的遮光玻璃瓶中，放入冰箱保存，並在一個月內使用完畢。

護髮油在洗髮前或洗髮後均可使用。在洗髮之前使用，先用指腹將護髮油充分按摩至頭皮中，再戴上浴帽護髮１０分鐘。

洗髮後使用，將護髮油揉擦在頭髮和頭皮上就行了。

 The ultimate natural beauty book 天然保養自己來

香草亮麗護髮霜

頭髮容易分岔、斷裂或者是髮質不好，一星期使用一次。

材料：迷迭香葉10克　　乾燥的甘菊花10克　　椰子油100克

作法：把迷迭香葉剁碎，連同甘菊花和椰子油放進鍋裡隔水加熱30分鐘；（如果椰子油是固態的需先加熱溶化。）待其冷卻後，倒入有螺旋蓋的瓶子，瓶子封好，擺一星期。一星期後，再次加熱然後用篩子過濾，把香草瀘掉。使用時，用手把護髮霜挖出來，抹在頭皮和頭髮上，並輕輕按摩；如果可以的話，再用梳子梳頭，仔細自髮根梳至髮尾。按著用熱毛巾把頭包起來，等30分鐘。最後用洗髮乳把護髮霜洗掉（可能需要洗２次），並用潤絲精潤絲，最後一次沖洗頭髮時，加一點蘋果醋，就是極佳的潤絲精了。

蕁麻豐盈亮麗護髮露

蕁麻的優點就是它的生長季很長。但是摘取和剁碎蕁麻的時候，要戴上厚厚的園藝手套。

材料：新鮮的蕁麻50克或乾燥的蕁麻25克　　蘋果醋125ml　　過濾水、礦泉水、雨水125ml

玫瑰精油６滴

作法：把新鮮蕁麻剁細，連同蘋果醋和水放進鍋裡隔水加熱，蓋上蓋子，用小火煮１小時（注意隔水的水不要煮到乾掉）之後冷卻，過濾至一瓶子裡，再一滴一滴的加入精油。洗過頭後，倒在頭髮上，擠掉多餘的水分，最後把頭髮吹乾。蕁麻豐盈亮麗護髮露可以常常使用～它能為你的頭髮帶來動人的光澤。

清涼頭皮滋養霜

頭髮唯一有生命的部分～毛囊，位於頭皮上，要讓秀髮漂亮，就要讓頭皮處於最佳狀況。清涼頭皮滋養霜就含有清涼、鎮靜、潤濕頭皮和秀髮所需的所有成分。

材料：1/4黃瓜，削皮　　優格150ml　　蜂蜜１t

作法：把黃瓜打成汁，然後與優格和蜂蜜攪拌勻。小心塗在乾的頭髮上，並塗抹均勻。靜待１０分鐘，然後用洗髮精洗乾淨。

清新薄荷潤絲精

材料：新鮮薄荷葉２大把　　煮沸的過濾水或礦泉水600ml

作法：把沸水澆在薄荷葉上，泡成茶。冷卻後，把薄荷葉過濾掉。依一般方式洗頭，最後一次沖頭髮時，用做好的薄荷潤絲精潤絲，趁頭髮仍濕的時候，梳頭，最後再依平常方式吹乾或風乾頭髮。

去頭皮屑蘋果潤絲精

一般去頭皮屑洗髮精都太刺澀、太強烈了，同時也很刺激頭皮，但是頭皮所需要的是鎮靜與舒緩，而非刺激。蘋果含有抗菌效果，因此可以用來製成潤絲精，幫助頭皮重新達到生理平衡，並以天然的方式解決頭皮屑問題。

材料：新鮮蘋果 １公斤 或無糖蘋果汁600ml　　過濾水或礦泉水600ml

蘋果醋125ml　　茶樹精油５滴　　薰衣草精油２滴

作法：把蘋果打成汁或真接使用瓶裝蘋果汁，與水混合均勻。加入蘋果醋，再一滴一滴的加入茶樹精油和薰衣草精油，攪拌均勻。洗過頭潤絲後，把調製好的去頭皮屑蘋果潤絲精拿來最後一次沖洗頭髮。它並不會像你想像的一樣，讓頭髮黏黏的喔！

 100種個人保養＆家居清潔用品DIY

薄荷舒爽洗髮粉

這款洗髮粉，是針對不方便洗髮時使用。保存期限約六個月。

材料：小蘇打60g　　玉米粉30g　　乾燥薄荷葉10g

作法：將乾燥薄荷葉磨成細粉狀，放在乾淨容器中。加入小蘇打與玉米粉混合均勻，靜置三日即可使用。

使用方式：

1.      將適量洗髮粉均勻撒在頭髮上，稍加按摩。

2.      以細梳仔細梳理，將洗髮粉慢慢梳下，並將頭髮梳順。

3.      以乾淨毛巾抹淨即可。

金盞花柔滑洗髮皂／適中性髮質，保存約１２個月

金盞花具有鎮靜舒緩效果，加在手工皂中可以呈現其特殊的金黃色點綴。

材料：芥花油150g　　椰子油170 g　　棕櫚油100g　　白油80g

氫氧化鈉77g　　水180g　　添加～金盞花約 ３g

改善頭皮屑～用檸檬汁＆水以１：１稀釋，洗完頭髮後噴在頭皮上，不需要再以清水洗淨，就能改善囉！

檸淨橙澈洗髮皂／適油性髮質，保存約１２個月

檸檬精油可以去除老死細胞，抑制油脂過度分泌、淨化髮質，而甜橙精油則能紓緩壓力、恢復活力；如果想讓這款皂更為精采，可加入檸檬皮或柳橙皮。

材料：芥花油130g　　椰子油200g　　棕櫚油120g　　白油50g

氫氧化鈉78g　　水180g　　添加～檸檬精油2ml、甜橙精油3ml

豐采黑糖淨髮露／適乾性髮質，保存約６個月

黑糖滋養效果很好，但又不致黏膩，非常適合乾燥髮質使用，再加上橄欖油的豐富營養，讓寶貝頭髮能更柔軟光亮哦！

材料：橄欖油150g 　　芥花油200g 　　可可脂20g 　　椰子油130g 　　

氫氧化鉀90g 　　水200g 　　添加～黑糖15g 、水30g 

美人保養品　／中醫師　吳明珠

啤酒洗髮膏／置陰涼處可保存半年

清潔潤絲，淡化髮色

啤酒含有碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，其蛋白質成分中包含12%～22%人體必需的胺基酸。啤酒在外用上，多用來保養頭髮，因其豐富的醣與蛋白質含量，不僅可以保護頭髮，且還能促進頭髮生長，而啤酒的泡沫就會像油脂一樣留在頭髮上，達到使頭髮光亮，防止頭髮乾枯脫落的功用。

材料：皂絲80g 　　山梨醇10㏄　　啤酒100㏄　　純水100㏄

作法：

1.      啤酒先用小火加熱，使容量濃縮成原來的1/4，再加入皂絲、純水浸泡１天。

2.      續把作法１以隔水加熱的方式，以小火將皂絲煮到融化，熄火，待涼。

3.      將山梨醇加入作法２中拌勻，即可使用。

用法：將頭髮稍微梳開後，倒出適量啤酒洗髮膏在手掌上，加入適量清水搓揉成泡沫狀後，放在頭髮上，以手指指腹按摩頭皮和頭髮，全頭按摩後，即可沖洗掉泡沬，並再重複以上步驟按摩一次後即可洗淨、擦乾頭髮；如果要增加淡化髮色效果，可以一星期使用３次，並加長按摩時間。

生薑生髮養髮油／置陰涼處，不要曬到太陽，約可放２～３個月

滋養燙髮、不佳髮質，治療掉髮

頭皮就好像是需要灌溉的農田一樣，常常需要對它加以施肥，才會開花結果，生薑生髮養髮油就是很好的滋養品，成分包含老薑的辛辣薑素，強化代謝功能的參鬚，潤膚活血的當歸、川芎，有明顯的抗氧化作用的紅花、川芎。其中丹參是著名的『活血化瘀』中藥，神農本草經列為上品，古代廣泛用於心血管、血液類之疾病，尤以純化脂溶性的『丹參酮』有明顯的抗血小板凝焦作用，臨床常應用在頭皮的保養，並養護頭髮！

材料：老薑100g 　　人參鬚30g 　　黃耆30g 　　當歸30g 　　川芎30g 　　桃仁20g

紅花20g 　　丹參20g 　　甘油300㏄　　75%酒精300㏄

作法：

1.      老薑和其他中藥材皆洗淨瀝乾、切片，放入甘油中。

2.      把作法１加熱至約110℃ ，續轉小火煮30分鐘，濾渣取汁，待涼。

3.      續將作法２倒入酒精中攪拌均勻，即可使用。

用法：每日早晚取適量養髮油塗抹於頭皮上，再按摩數分鐘

 芳香按摩 HOME SPA 新女性

護髮劑：酪梨油和荷荷芭油各10ml、檀香木３滴、天竺葵２滴、茉莉１滴。（一週一次，在髮上停留３～１０分鐘，然後再洗掉）

潤絲醋：蘋果醋5ml、蒸餾水10ml、迷迭香２滴、薰衣草２滴、杜松１滴。（洗髮後使用）

頭髮乾燥（包括脆弱、無生命、分岔的頭髮。）

有用精油～甘菊、茉莉、迷迭香、檀香木──用溫和的精油來改善髮質和增加光澤。

按摩油：酪梨油10ml、荷荷芭油10ml、6滴精油隔水加熱。用溫熱按摩油在髮間和頭皮沈穩地繞圈。按摩到髮稍。在髮上停留１５分鐘，然後用不含香料的洗髮精洗頭。

頭皮屑（包括頭皮乾燥、發癢和片狀皮屑。）

有用精油～絲柏、杜松、薰衣草、馬郁蘭、迷迭香──清潔、消毒的精油有助於改善頭皮的狀況。

按摩油：荷荷芭10ml、３滴精油。把油按摩到整個頭皮，用大幅的『圓形指壓』，以鬆弛死掉的毛鱗片並預防頭皮屑再積聚。

洗髮精10ml添加５滴精油，洗髮。重複數週。洗髮後使用蘋果醋5ml、清水10ml和迷迭香３滴做為潤絲醋。 

精油芳療事典　三采文化

油性髮質～表現特徵／一個人在承受壓力時，身體裡的荷爾蒙會產生變化，因而促使頭皮油脂的形成，所以不少女性在經期前頭皮問題也比平日多，以及食用刺激性、油膩或熱氣的食物，也是導致頭皮更油的原因。

拒絕油頭　按摩

長期使用可調節頭皮油脂，避免油脂分泌過度旺盛造成油膩的外觀。

配方：茶樹精油２滴　　玫瑰草精油２滴　　杜松１滴　　葡萄柚精油１滴　　荷荷芭15ml

使用：1.將精油與荷荷芭油混勻成按摩油。

　　　2.洗淨頭髮後，將按摩油輕柔的塗抹在頭皮上適當按摩，最後再清洗即可。

告別油膩洗髮乳　作成洗髮乳

天然精油成分，能減少皮脂分泌過盛，讓你清爽一整天！

配方：香蜂草精油３滴　　廣藿香２滴　　千葉蓍精油２滴　　無香精洗髮乳100ml　

使用：1.將所有精油滴入洗髮乳裡，搖晃至均勻混合。

　　　2.取5ml洗髮精，加少許水在頭皮按摩，洗淨頭髮後，以溫水沖淨即可。

乾性髮質～表現特徵／乾性頭皮是因為身體虛量、肝火上升，使皮脂線功能失調，如熬夜、火氣大，以及洗頭髮時不當揉搓，使得毛鱗片受損，而頭髮表面的毛鱗片就會呈現像屋瓦一樣層層覆蓋，摸垉來的感覺十分乾澀且易斷裂！

頭髮的八杯水　按摩

改善乾燥髮質，調配荷荷芭油來護髮，更可增加光澤。

配方：檀香精油２滴　　依蘭精油２滴　　天竺葵精油２滴　　乳香精油２滴　　荷荷芭油30ml使用：1.將精油與荷荷芭油混勻成按摩油。

　　　2.先將頭髮洗淨，再用按摩油搓揉乾燥的頭髮，熱敷約１０分鐘，沖淨即可。

頭皮屑～表現特徵／頭皮屑可分為兩種型態，因生活緊張或荷爾蒙失調令皮脂分泌過盛而引起的油性頭皮屑；及多因精神緊繃、誤用刺激性強的護髮品或天氣突然的轉變，而造成的乾性頭皮屑。應針對不同因素來作改善，並輔以正確的洗髮方式，防止頭皮屑進一步惡化。

遠離屑屑　作成洗髮乳

可消除頭皮屑、調節油脂分泌，減少頭皮屑生成及頭髮油膩的現象！

配方：廣藿香精油２滴　　薄荷精油２滴　　茶樹精油１滴　　絲柏精油１滴　　

薰衣草精油１滴　　無香精洗髮乳150ml。

使用：1.將所有配方混合在洗髮乳裡，均均混合。

　　　2.搓洗時，以手掌打圓方式輕微按摩，達到清潔調理的功效。

展現潔淨秀髮　按摩

簡單的按摩，減少頭皮屑產生，避免造成外觀不雅。

配方：快樂鼠尾草精油２滴　　杜松１滴　　葡萄籽油5ml　

使用：1.先將頭髮洗淨。

　　　2.用分線梳子將頭髮一個區域一個區域的撥開，露出頭皮部分，直接將按摩油塗抹於頭皮上，之後再洗淨即可。

預防掉髮～表現特徵／掉髮是種不好的現象，內在因素是代表老化循環不良、體質改變；內在因素有頭皮出油、細菌感染、吃西藥、化學治療等，都會引起掉髮；而每天自然掉落的頭髮約有100根，若超過150根就是屬於異常掉髮，要特別注意，頭髮容易稀疏！

減少掉髮配方　作成保養品

數著地上的頭髮，既擔心又害怕嗎？簡單的按摩免除你的憂慮！

配方：薰衣草精油１滴　　鼠尾草精油２滴　　迷迭香精油２滴　　無香精洗髮乳150ml　

使用：1.將以上配方，倒入洗髮乳中，充分混合。

　　　2.取適量，依一般洗髮方式，加上適當的按摩，再沖洗乾淨即可。

防止掉髮　按摩

每洗一次頭，總是害怕秀髮往下掉嗎？簡單按摩，重現堅韌的髮質吧！

配方：迷迭香精油２滴　　雪松精油１滴　　荷荷芭油5ml　

使用：將配方均勻調好，於洗髮後，輕輕按摩頭皮至吸收，再洗淨即可。

滋養～表現特徵／現代人的頭髮常常又染又燙，且經常在太陽下曝曬，讓頭髮原本的營養、水分都流失掉了，看起來就十分地乾澀、毛燥，觸感也不好，無法擁有一頭飛揚亮麗的水噹噹髮質，可以常常利用天然精油來保養一下頭髮，功效很好喔！

呵護秀髮　作成洗髮乳

利用自製精油洗髮乳，一邊洗頭、一邊就可以寵愛自己的頭髮喔！

配方：天竺葵精油２滴　　薰衣草精油１滴　　無香洗髮乳5ml　

使用：將精油和洗髮乳調勻，按照一般程序洗頭即可。

絲絲亮麗

常常作護髮的動作，髮質會閃閃動人、讓你成為焦點！

配方：迷迭香精油２滴　　薰衣草精油２滴　　檀香精油２滴　　葡萄籽油10ml　　

使用：1.將精油和葡萄籽油混勻成按摩油。

　　　2.洗髮後，將按摩油抹在頭髮及頭皮上，按摩一下，再用浴帽包住15分鐘後沖淨。

頭皮癢～表現特徵／頭皮癢的原因有很多，可能是因為頭皮乾燥、敏感、熬夜、火氣大，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成，而頭皮癢是大量掉髮的徵兆之一，必須要小心！要找出頭皮癢的原因，才能徹底改善，而使用精油也可以幫助改善頭皮癢的情形。

去癢淨髮乳　作成洗髮乳

癢癢的頭皮，總讓你心煩嗎？洗頭兼治療，乾淨又舒適！

配方：洋甘菊精油３滴　　檸檬馬鞭草精油２滴　　無香精洗髮乳150ml　　

使用：將精油滴入洗髮乳中混勻，洗髮時，取出適量，按摩後再沖淨即可。

止癢配方　作成保養品

泡個熱熱的芳香浴，順便也為癢癢的頭皮泡泡澡吧！

配方：迷迭香精油１滴　　茶樹精油２滴　　檸檬精油２滴　　荷荷芭油10ml　　１盆溫水

使用：頭髮洗淨後，將精油混合荷荷芭油後，加入溫水中，攪勻後，頭皮入內浸泡約5~10分鐘。

促進頭髮生長～表現特徵／隨著年齡增長、漸漸老化，及不當清潔，會導致頭皮角質剝落，如果又加上生活壓力過大、飲食方面營養不足，產生新陳代謝不良的狀況，頭髮就會變得漸漸稀疏、無光澤；還有，本身男性荷爾蒙分泌過剩的話，也容易會有頭髮稀疏、禿頭的危機。

還我千絲秀髮　按摩

在形成秃頭前改善落髮現象，配合頭皮按摩保養，增加頭髮生長！

配方：百里香精油２滴　　薑精油２滴　　迷迭香精油１滴　　依蘭精油１滴　　荷荷芭油15ml　

使用：1.將精油與荷荷芭油混勻成按摩油。

　　　2.頭髮洗淨，擦半乾，將按摩油輕輕的在頭皮稀疏處按摩，吸收後再進行沖洗。

再生新髮　作成洗髮乳

由於外在的因素，導致頭髮掉落，添加天然精油，洗髮時可刺激頭皮再生新髮！

配方：薰衣草精油２滴　　乳香精油３滴　　檀香精油３滴　　無香洗髮乳150ml　

使用：將精油滴入洗髮乳裡混勻，洗髮時，取適量按摩清洗即可。

烏黑頭髮～表現特徵／有些人生活不規律、熬夜、精神壓力大、常使用染髮劑、或喜歡食用刺激性飲食等，都會造成頭髮的髮質不佳、呈現枯黃、無光澤的現象，想改變髮質，除了調整生活作息之外，也可以使用精油護髮，可幫助重現秀髮生命力喔！

烏溜溜小祕方

頭髮透漏了你的年齡了嗎？輕鬆浸泡按摩，重建烏黑的秀髮！

配方：迷迭香精油３滴　　薰衣草精油２滴　　荷荷芭10ml　　小桶溫水　

使用：1.將精油和荷荷芭油混勻成按摩油。

　　　2.頭髮洗淨，將按摩油倒入溫水中，再進行浸泡、按摩，再沖洗乾淨即可。

自然烏黑

醋與精油的天然調配，讓你自然地展現飄逸烏黑的秀髮！

配方：迷迭香精油２滴　　蘋果醋5ml

使用：將配方加水稀釋調勻，在洗澡時可順便浸泡頭髮，使精油深入頭髮毛囊。